wildlife charo garcia

RETO 1 SEMANA DETOX: REFLEXIONES

RETO 1 SEMANA DETOX: REFLEXIONES Mi post para hoy es sobre la Detoxificación llevada a cabo la semana pasada y mis sensaciones después. En primer lugar quiero dejar claro que no es mi primera vez haciendo dietas de detoxificación aunque sí era mi primera vez con una dieta a base […]

RETO 1 SEMANA DETOX

RETO 1 SEMANA DETOX

RETO 1 SEMANA DETOX Un detox es una limpieza de toxinas que se hace a través del hígado, la piel y los riñones que son los encargados de drenar y expulsar de nuestro cuerpo todas las toxinas acumuladas en nuestro organismo. La necesidad de hacer un detox viene imperada por: […]

ENTRENAR PARA LA MONTAÑA EN ASFALTO

ENTRENAR PARA LA MONTAÑA EN ASFALTO ¿Y ESO?

ENTRENAR PARA LA MONTAÑA EN ASFALTO ¿Y ESO? ¿Eres corredor/a? ¿Entrenas en Girona Ciudad? ¿Y no conoces aun “Els Jardins de John Lennon”? Much@s me preguntáis sobre qué tipos de entreno debemos hacer para mejorar en subidas  cuando hacemos montaña. Os muestro un circuito muy sencillo que usamos cuando entrenamos […]

MAÑANA TENGO CARRERA ¿Y AHORA QUÉ COMO?

MAÑANA TENGO CARRERA, ¿Y AHORA QUÉ COMO?

MAÑANA TENGO CARRERA, ¿Y AHORA QUÉ COMO? Esa es la pregunta del millón. Hay muchas respuestas posibles. La que os voy a dar hoy no es ni mejor ni peor. Simplemente es una opción saludable, digestiva, alcalina y sin tóxicos de ningún tipo. La semana de la carrera suelo beber […]